na czczo

jutro dowalę z godzinę cardio na czczo, zobaczymy czy dam radę, bo tyle jeszcze nie próbowałem

tak mi się nie chce robić nóg że to jakieś nieporozumienie, i to jeszcze na czczo %_)

po nogach na czczo już nie dałem rady. a jakoś znowu się obijam i odpuszczam cardio

to prawda. wczoraj zrobilem kardio na czczo i caly dzien pobudzenie, ani chwili zamulki. ale biegac pepi - taka twoja uroda tam najciezej fet zgubic. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-22 10:20:36

Następne Dawkowanie TCM- DNT 5 kap DT- 5 na czczo i 5 po treningu Reszta supli według braków w diecie :) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-08 20:05:32

Najlepiej nie biegaj na czczo, to raz. Jesli musisz, to odzywke bialkowa daj ! Magnez po biegu, do sniadania. Czemu tym surowym jajkiem sie torturujesz ? Ugotuj , ze 3-4 i zjedz (omlet, sadzone, scrambled, tez wchodza w rachube). Nie pomin owsianki... O 12, pieczywo OUT !!! Banany, na redukcji daruj sobie... Reszta diety OK(ryz, przed treningiem [...]

tylko zjadłem i mi się odechciało isć gdziekolwiek. Muszę na czczo spróbować pójść pare razy

Kolejny dzień trening na czczo - drugi dzień 4h snu, uczelnia i egzaminy rozwalają mi zawsze mój schemat dnia w weekendy :/ Ale jak dobrze pójdzie i pozdawałam to jeszcze przyszły weekend i koniec. Tzn czas się brać za prace licencjacką i praktyki :/ ktoś jakieś znajomości w szpitalu? %-) Ekspresowy trening Wyciskanie hantli skos 4s Rozpiętki w [...]

Dzisiaj 50 min biegania na czczo a miska następująca /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0902588b123482491111e6e6d7a6e3c.png

Dzisiaj dzień nietreningowy, ale za to biegowy :-)) zatem 45 min biegania na czczo rano - kocham to!! Jutro plecki - ma być ogień!! Miska cąłkiem w porzo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8c35ee2257f4fca9e6c959e6dec0fd9.png

dzisiaj 45 min biegania na czczo - elegancko i w słoneczku ;-) Micha: /SFD/Images/2015/4/8/bc6700cc90964242841bf19a0284b3a2.jpg

ołazie sie dzisiaj, także cardio nie kręcę, jutro o 8 rano za to na czczo 30 min + cardio

wpdly dwa xanaxu na czczo, kawa, schab i jadę do dentysty

jak treningu nie da sie skrócić( duzo powt.) to lepiej cardio rano? np.na czczo?

na czczo wystarczy 30 min , niekiedy warto sie jest poswiecic , i mowie całkiem powaznie

Panowie, chciałbym podzielić się z Wami wynikiem GH po peptydach. Wbite 100mcg CJC + 100mcg GHRP6. Badanie na czczo po 1,5h od wbicia. Także chwilowo pyerdole Wasze strongi za kupe pieniążków :-)) Badanie Wynik Jednostka Min Max Hormon wzrostu 6,98 ng/ml 0,00 3,00

jestem, cos tam pomachalem teraz troszke owsa, wpc, a przed snem jeszcze twarog z aromatem migalowym i slodzikiem. moze sie zmobilizuje jutro to na czczo pojde pobeigac albo zrobie crossfitowy trenning jakis

[...] w dzień po 60 minut .Co do interwałów stosowałem na pewnym etapie przygotowań efekty były bdb Chodziło o aeroby 60min? Bo ja właśnie też się przygotowuję i robię aero na czczo (po zjedzeniu 20g aminokwasów prostych) godzinę aeroby. Następnie koło 16:00 siłownia, po siłowni 15g bcaa, 20g aminokwasów i 60g rozgotowanego ryżu białego. Po tym [...]

acha czyli jak pisalem nastepny tydzien tak samo ale dodaj po 2,5kg do każdego boju zwaz sie na czczo jutro, zebysmy wiedzieli jak waga sie zachowuje

08.03.2013 Dzisiaj masakra, wyszło zmęczenie po całym tygodniu, przez cały dzień zasypiałem. Trening: 20 min aero na czczo Barki: -wyciskanie sztangi sprzed głowy 4 serie, 12,10,8,6 -unoszenie hantli w opadzie tułowia siedząc, 4 serie po 16 powtózeń -unoszenie hantli bokiem w dropsecie, 3 serie po 3 zejścia. Brzuch: -unoszenie nóg w zwisie 15 min [...]